盛夏送安康 養生進社區——繁昌區第四屆公益創投“益耆康健”之健康安全教育
7月25日上午，繁昌區第四屆公益創投“益耆康健”項目在荻港鎮南橋社區舉辦老年人夏季健康知識講座活動。
本次活動特邀荻港衛生院鮑艷情醫生擔任主講，以“中醫四季養生”為主題，系統講解四季養生要訣。鮑醫生以“春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎”的中醫養生理念，并結合當前季節特點，詳細解析夏季養生知識。圍繞夏養心這一核心，從作息起居、飲食調養等方面提出專業建議：“在起居方面，建議早睡早起，適當午休，避免正午高溫時段外出；在飲食方面，推薦綠豆湯、蓮子羹等清熱解暑的食療方；在運動方面，選擇清晨或傍晚進行散步、太極拳等舒緩運動。”
此外，鮑醫生還特別強調，夏季情緒易波動，老年人應保持愉悅心情，避免急躁動怒，以防誘發心血管疾病。老年朋友們認真聆聽，不時記錄要點。并就自身健康問題與鮑醫生進行互動交流。不少居民表示，此次講座內容貼近生活，讓他們學到了很多實用的養生知識，對安度盛夏很有幫助。
此次活動旨在提升居民健康素養，助力打造老有所養、老有所醫的幸福社區。通過這樣的健康知識講座，不僅為老年人搭建了一個學習健康知識的平臺，也增進了鄰里之間的交流與互動，營造了關愛老年人健康的良好社區氛圍。（施蕓）
責任編輯： 趙倩
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