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荻港鎮(zhèn)南橋社區(qū)：科學(xué)管理體重 健康幸福同行
為提升居民健康水平并積極響應(yīng)全民健康號召，6月16日上午，南橋社區(qū)組織開展“科學(xué)管理體重 健康幸福同行”主題活動，通過多種形式，倡導(dǎo)科學(xué)健身理念，引導(dǎo)社區(qū)居民樹立健康生活方式，科學(xué)管理體重，營造全民健身的良好氛圍。
活力健步 喚醒健康新活力。活動當(dāng)天上午，社區(qū)組織居民沿荻港鎮(zhèn)濱江大道開展3公里健步走活動，本次活動突破傳統(tǒng)健步形式，融入科學(xué)健身理念。過程中，志愿者指導(dǎo)參與者調(diào)整步調(diào)，并適時加入拍打肘關(guān)節(jié)、大臂上舉等間歇性訓(xùn)練動作，使健步鍛煉更具系統(tǒng)性、趣味性和實(shí)效性。
健康減重 科學(xué)瘦身新篇章。隨后，社區(qū)舉辦了主題為“健康減重管理：科學(xué)瘦身的策略與實(shí)踐”的健康知識講座。志愿者從減重的必要性、科學(xué)飲食、合理運(yùn)動、心理支持和長期維持五個方面，深入淺出地講解了如何健康、有效地減重，并避免盲目節(jié)食或過度運(yùn)動帶來的健康風(fēng)險。居民們認(rèn)真聆聽，積極互動，紛紛表示學(xué)到了實(shí)用的減重知識。
食養(yǎng)運(yùn)動 雙管齊下促健康。為幫助居民更好地監(jiān)測自身健康狀況，社區(qū)還為大家準(zhǔn)備了健康管理電子秤，并現(xiàn)場指導(dǎo)如何計(jì)算身體質(zhì)量指數(shù)，讓居民更直觀地了解自身體質(zhì)狀況。此外，社區(qū)還發(fā)放了國家衛(wèi)健委辦公廳發(fā)布的《成人肥胖食養(yǎng)指南》，引導(dǎo)居民通過科學(xué)飲食搭配和適度運(yùn)動，逐步達(dá)到健康體重目標(biāo)。
南橋社區(qū)以創(chuàng)新實(shí)踐為筆，書寫著健康中國戰(zhàn)略的基層答卷。未來，南橋社區(qū)將繼續(xù)書寫這份答卷，為健康中國戰(zhàn)略在基層的落地生根貢獻(xiàn)力量。（施蕓）
責(zé)任編輯： 趙倩
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