為提升居民健康水平并積極響應(yīng)全民健康號(hào)召，6月16日上午，南橋社區(qū)組織開(kāi)展“科學(xué)管理體重 健康幸福同行”主題活動(dòng)，通過(guò)多種形式，倡導(dǎo)科學(xué)健身理念，引導(dǎo)社區(qū)居民樹(shù)立健康生活方式，科學(xué)管理體重，營(yíng)造全民健身的良好氛圍。

　　活力健步 喚醒健康新活力。活動(dòng)當(dāng)天上午，社區(qū)組織居民沿荻港鎮(zhèn)濱江大道開(kāi)展3公里健步走活動(dòng)，本次活動(dòng)突破傳統(tǒng)健步形式，融入科學(xué)健身理念。過(guò)程中，志愿者指導(dǎo)參與者調(diào)整步調(diào)，并適時(shí)加入拍打肘關(guān)節(jié)、大臂上舉等間歇性訓(xùn)練動(dòng)作，使健步鍛煉更具系統(tǒng)性、趣味性和實(shí)效性。

　　健康減重 科學(xué)瘦身新篇章。隨后，社區(qū)舉辦了主題為“健康減重管理：科學(xué)瘦身的策略與實(shí)踐”的健康知識(shí)講座。志愿者從減重的必要性、科學(xué)飲食、合理運(yùn)動(dòng)、心理支持和長(zhǎng)期維持五個(gè)方面，深入淺出地講解了如何健康、有效地減重，并避免盲目節(jié)食或過(guò)度運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的健康風(fēng)險(xiǎn)。居民們認(rèn)真聆聽(tīng)，積極互動(dòng)，紛紛表示學(xué)到了實(shí)用的減重知識(shí)。

　　食養(yǎng)運(yùn)動(dòng) 雙管齊下促健康。為幫助居民更好地監(jiān)測(cè)自身健康狀況，社區(qū)還為大家準(zhǔn)備了健康管理電子秤，并現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)如何計(jì)算身體質(zhì)量指數(shù)，讓居民更直觀地了解自身體質(zhì)狀況。此外，社區(qū)還發(fā)放了國(guó)家衛(wèi)健委辦公廳發(fā)布的《成人肥胖食養(yǎng)指南》，引導(dǎo)居民通過(guò)科學(xué)飲食搭配和適度運(yùn)動(dòng)，逐步達(dá)到健康體重目標(biāo)。

　　南橋社區(qū)以創(chuàng)新實(shí)踐為筆，書(shū)寫(xiě)著健康中國(guó)戰(zhàn)略的基層答卷。未來(lái)，南橋社區(qū)將繼續(xù)書(shū)寫(xiě)這份答卷，為健康中國(guó)戰(zhàn)略在基層的落地生根貢獻(xiàn)力量。（施蕓）